W relacjach i ważnych rozmowach
- wyrażanie potrzeb i emocji;
- stawianie granic bez agresji i nadmiernego tłumaczenia się;
- mówienie o sobie bez umniejszania swojej wartości.
Kurs online · głos · emocje · komunikacja
Twój Głos to Złoto!
Odzyskaj odwagę, by mówić to, co naprawdę myślisz i czujesz.
To 5-tygodniowy kurs online dla osób, którym stres, napięcie lub utrwalone schematy odbierają swobodę mówienia w ważnych rozmowach, wystąpieniach i nagraniach. Łączy świadomość ciała, elementy techniki emisji głosu oraz psychologię komunikacji.
Cena kursu977 zł
- 24 lekcjew 4 modułach
- Ponad 4,5 godzinynagrań do samodzielnej praktyki
- 64 stronyworkbooka do wydruku
- Minimum 12 miesięcydostępu do kursu
Poznaj kurs
Gdy głos blokuje się właśnie wtedy, gdy najbardziej go potrzebujesz
W tym nagraniu opowiadam, dlaczego same ćwiczenia głosowe nie zawsze wystarczają oraz jak w kursie łączymy głos, ciało, emocje i konkretne sytuacje komunikacyjne.
Uczysz się rozpoznawać, co ogranicza Twój głos, wracać do naturalnego brzmienia i wyrażać siebie jasno — z szacunkiem do siebie i drugiej osoby.
Twój głos może być wskazówką: pomaga zauważyć napięcie, emocje i to, co chcesz przekazać.
Czy to brzmi znajomo?
Masz coś ważnego do powiedzenia, ale stres opanowuje Twój głos?
Chcesz się wypowiedzieć, lecz gardło się zaciska, oddech przyspiesza, a głos drży albo cichnie. Tracisz wątek, przyspieszasz lub po rozmowie wracasz do zdań, których nie udało Ci się wypowiedzieć.
W kursie rozwijasz umiejętności potrzebne tam, gdzie chcesz być słyszana lub słyszany bez rezygnowania z siebie.
W komunikacji zawodowej
- zabieranie głosu podczas spotkań;
- autoprezentacja, rozmowy i wystąpienia;
- spokojniejsze reagowanie pod presją.
Przed kamerą i mikrofonem
- oswajanie brzmienia własnego głosu;
- naturalniejsze nagrania i wiadomości głosowe;
- mniej nadmiernej kontroli, więcej obecności i intencji.
Pięć etapów rozwijania głosu
Od poznania siebie do swobody wyrażania
Poznaj
Zauważ, co do tej pory
hamowało Twój głos.Poczuj
Rozpoznaj reakcje ciała, oddechu i emocji.
Transformuj
Przyjrzyj się przekonaniom
i wybieraj komunikaty,
które Cię wspierają.Słuchaj
Polub brzmienie
własnego głosu i słuchaj nagrań
z większą życzliwością.Wyrażaj
Pozwól głosowi wybrzmieć podczas ważnych rozmów, nagrań i wystąpień.
Od obserwacji do praktyki
Co możesz rozwinąć dzięki temu kursowi?
Ćwiczenia techniczne łączysz ze świadomą obserwacją, powtarzaniem i przenoszeniem nowych sposobów reagowania do codziennych sytuacji.
Większa świadomość głosu i ciała
Uczysz się zauważać napięcie, oddech i reakcje, które zmieniają sposób mówienia. Poznajesz ćwiczenia wspierające swobodniejsze, bardziej naturalne brzmienie.
Jaśniejsze wyrażanie siebie
Przećwiczysz zdania dotyczące potrzeb, emocji, granic, próśb, odmowy i własnego zdania. Sprawdzasz, jak zmieniają się wraz z intencją i sposobem wypowiedzenia.
Bardziej życzliwa relacja z własnym głosem
Oswajasz uwagę innych w rozmowie i nagraniu. Uczysz się słuchać swojego głosu jak informacji zwrotnej, a nie jak wyroku na swój temat.
Konkretny kierunek dalszych ćwiczeń
Przygotujesz minutową autoprezentację, pięciominutową wypowiedź i własny rytm rozwijania głosu. Wracasz do ćwiczeń, które są Ci najbardziej potrzebne.
24 lekcje · 4 moduły · workbook
Co dokładnie znajdziesz w kursie?
W czterech modułach przechodzisz od rozpoznania własnych reakcji, przez ciało i naturalne brzmienie, aż po konkretne zdania, nagrania i komunikację.
Moduł 1 • 7 lekcji
Odblokuj swoją pewność głosu
Przyglądasz się doświadczeniom, przekonaniom i reakcjom, przez które głos może się osłabiać, gdy chcesz powiedzieć coś ważnego.
- – rozpoznajesz swoje trzy najważniejsze wyzwania;
- – odnajdujesz „zaciągnięte hamulce” i reakcje ciała;
- – przyglądasz się dawnym komunikatom;
- – wypowiadasz zdania, które dotąd uruchamiały opór.
Moduł 2 • 4 lekcje
Świadomość ciała, myśli i emocji
Łączysz uwagę, ciało, oddech i głos. Zamiast wymuszać brzmienie, szukasz warunków, w których głos może być swobodniejszy i bardziej naturalny.
- – sprawdzasz, jak samopoczucie i napięcie wpływają na głos;
- – korzystasz z praktyki uważności i ćwiczeń rozluźniających;
- – odnajdujesz bardziej naturalne brzmienie i rezonans;
- – otrzymujesz 5-minutową rozgrzewkę głosu.
Moduł 3 • 5 lekcji
Odwaga w wypowiedzi
Ćwiczysz asertywność, stawianie granic, wyrażanie uczuć i potrzeb oraz różne intencje i sposoby wyrażania tej samej treści.
- – wybierasz osiem zdań, które są dla Ciebie prawdziwym wyzwaniem;
- – nazywasz niewypowiedziane emocje;
- – sprawdzasz, z jakiej emocji i intencji mówisz;
- – przekształcasz komunikaty i poszerzasz ekspresję głosu.
Moduł 4 • 8 lekcji
Autentyczne wyrażanie siebie
Przenosisz wcześniejsze odkrycia do codzienności: relacji, nagrań, autoprezentacji, wystąpień i inicjowania kontaktu z ludźmi.
- – oswajasz własny głos na nagraniu;
- – przygotowujesz minutową autoprezentację;
- – rozwijasz codzienne nawyki komunikacyjne;
- – nagrywasz pięciominutową wypowiedź.
5 tygodniproponowany rytm kursu
Przeznacz około 60–120 minut tygodniowo na nagrania i ćwiczenia w workbooku. Możesz zwolnić, powtarzać materiały i dopasować tempo do swojej codzienności. Dostęp trwa minimum 12 miesięcy.
Prowadząca
Kinga Miśkiewicz
Jestem psychologiem, certyfikowanym coachem, trenerką emisji głosu, mentorką wokalną, wokalistką i lektorką. Od kilkunastu lat łączę technikę emisji głosu z psychologią komunikacji.
Znam głos ze sceny, studia, kamery oraz setek spotkań z osobami, które miały wiedzę i wrażliwość, lecz w ważnej chwili napięcie odbierało im dostęp do własnego brzmienia.
Stworzyłam kurs „Twój Głos to Złoto”, ponieważ chcę pokazać Ci, jak dzięki rozwijaniu głosu lepiej poznać siebie, słuchać sygnałów ciała i mówić w sposób zgodny z tym, co naprawdę wiesz, myślisz i czujesz.
Głos, swoboda i lepsze rozumienie siebie
Poznaj doświadczenia osób, które korzystały z moich kursów, zajęć i sesji indywidualnych.
Mówienie i nagrywanie
„[…] swobodniej mówię, łatwiej mi nagrywać głos, co kiedyś było nie do przeskoczenia.”
Iwona Mierzyńska★★★★★
Kursy online i sesje indywidualneOpinia w Google ↗
Zrozumienie swoich trudności
„Zajęcia z Kingą uświadomiły mi, w jakich sytuacjach mam problem z wydobyciem swojego głosu, co mnie blokuje i nad czym pracować.”
Agata Pachucy★★★★★
Zajęcia z KingąOpinia w Google ↗
Psychologia i technika głosu
„To dobre połączenie. Psycholog i trener głosu. Te dwa aspekty mają na siebie ogromny wpływ. Kinga robi kawał dobrej roboty.”
Arkadiusz★★★★★
Sesje indywidualne 1:1Opinia w Google ↗
Twój Głos to Złoto
Zacznij słuchać swojego głosu inaczej
Otrzymujesz kurs do samodzielnej praktyki: oglądasz, ćwiczysz i wracasz do materiałów wtedy, kiedy ich potrzebujesz.
- 24 lekcje wideo w 4 modułach
- Ponad 4,5 godziny nagrań
- 64-stronicowy workbook 2.0 do wydruku
- Bonus: 5-minutowa rozgrzewka głosu
- Proponowany rytm na 5 tygodni i minimum 12 miesięcy dostępu
Miejsce na Twoje własne odkrycia
Workbook to ćwiczenia, pytania i przestrzeń na obserwacje. Pomaga połączyć obejrzane lekcje z tym, co zauważasz w swoim głosie i codziennych rozmowach.
Cena całego kursu
977 złlub 5 rat 0% po 195,40 zł
Podczas finalizacji zamówienia wybierz Przelewy24, a następnie opcję „Raty”, jeśli jest dostępna. Przyznanie finansowania zależy od decyzji instytucji finansującej.
Dodaj kurs do koszyka →Po potwierdzeniu płatności otrzymasz wiadomość z informacją o koncie i dostępie do platformy. Korzystasz z kursu na komputerze, tablecie lub telefonie.
To samodzielny kurs online. Spotkania indywidualne są osobną usługą.
Przed zakupem
Najczęściej zadawane pytania
Dla kogo jest ten kurs i czym różni się od „Moc Twojego Głosu”?
Kurs łączy elementy techniki emisji głosu z pracą nad emocjami i komunikacją. Jego głównym tematem jest wpływ stresu, emocji, napięcia i utrwalonych schematów na głos oraz komunikację. Materiał prowadzi krok po kroku i nie wymaga wcześniejszego doświadczenia.
Jeśli zależy Ci przede wszystkim na oddechu, podparciu i podstawach techniki emisji, dobrym początkiem będzie Moc Twojego Głosu. W „Twój Głos to Złoto” rozwijasz szerzej świadomość emocji i komunikację. Zakup pierwszego kursu nie jest warunkiem udziału.
Czy kurs ma sens, jeśli nie występuję publicznie?
Tak. Wiele ćwiczeń dotyczy codziennych rozmów: wyrażania potrzeb i emocji, stawiania granic, zabierania głosu na spotkaniach, przedstawiania się oraz mówienia o tym, co dla Ciebie ważne.
Ile czasu warto przeznaczyć na kurs?
Proponuję rytm około 60–120 minut tygodniowo przez 5 tygodni, wraz z ćwiczeniami w workbooku. Możesz jednak uczyć się wolniej i wracać do wybranych materiałów wtedy, kiedy są Ci potrzebne.
Kiedy otrzymam dostęp i jak długo mogę korzystać z kursu?
Po potwierdzeniu płatności otrzymasz wiadomość z informacją o koncie i dostępie do platformy. Kurs możesz otwierać na komputerze, tablecie lub telefonie z dostępem do internetu.
Otrzymujesz gwarantowany dostęp przez minimum 12 miesięcy. W tym czasie możesz oglądać lekcje i wykonywać ćwiczenia wielokrotnie.
Czy kurs obejmuje spotkania indywidualne?
Nie. Jest to samodzielny kurs online. Spotkania 1:1 są osobną usługą i są dobierane do konkretnej potrzeby podczas krótkiej rozmowy wstępnej.
Czy kurs rozwinie również moje śpiewanie?
Kurs nie jest nauką śpiewu i nie zastępuje lekcji wokalnych. Może jednak wspierać większą swobodę, świadomość napięć, oddechu i ekspresji — czyli obszarów ważnych również podczas śpiewania.
Co zrobić, jeśli niektóre ćwiczenia uruchamiają emocje?
Możesz zatrzymać ćwiczenie, wrócić do niego później albo z niego zrezygnować. Kurs realizujesz samodzielnie i we własnym tempie. Jeśli pojawia się przytłaczająca reakcja lub potrzebujesz indywidualnego wsparcia, wybierz kontakt z odpowiednim specjalistą.
Kurs ma charakter edukacyjny i rozwojowy. Nie zastępuje psychoterapii ani indywidualnej pomocy psychologicznej.
Masz inne pytanie o kurs? Napisz do mnie: info@glospelenmocy.pl