Etap 1 • budujesz podstawy
Moc Twojego Głosu
Rozwijasz oddech, podparcie, rezonans i dykcję. Uczysz się korzystać z głosu w sposób bardziej świadomy, swobodny i wyrazisty.
Zakres grupowego mentoringu
12 spotkań na żywo — sześć obszarów praktyki
Każdy z sześciu obszarów rozwijamy podczas dwóch kolejnych spotkań. Rozwiń wybrany obszar, aby zobaczyć, co będziemy ćwiczyć i rozwijać.
Spotkania 1–2 • Głos i emocje Głos pod wpływem napięcia i emocji
Przyglądamy się napięciu, stresowi, wycofaniu i innym reakcjom, które mogą zmieniać brzmienie głosu albo utrudniać swobodne wyrażanie siebie. Szukamy praktycznych sposobów odzyskiwania większej swobody w mówieniu.
Spotkania 3–4 • Brzmienie i technika Naturalne brzmienie i możliwości głosu
Pracujemy z oddechem, rezonansem, tempem, intonacją i modulacją. Uczysz się lepiej rozumieć własny głos i korzystać z niego bardziej świadomie — bez forsowania aparatu głosowego.
Spotkania 5–6 • Granice i komunikacja Granice, krytyka, presja i trudne rozmowy
Ćwiczymy mówienie o potrzebach, reagowanie na krytykę i różnicę zdań oraz rozpoznawanie presji i manipulacyjnych sposobów komunikowania się. Szukamy odpowiedzi, które nie wymagają ani ataku, ani wycofania.
Spotkania 7–8 • Relacje i kontakt Bliskość, relacje i autentyczna komunikacja
Przyglądamy się rozmowom o bliskości, oczekiwaniach, potrzebach i granicach. Możemy pracować także nad komunikacją w relacjach rodzinnych oraz rolami i nawykami, które pojawiają się w kontakcie z innymi ludźmi.
Spotkania 9–10 • Widoczność i wystąpienia Zabieranie głosu, prezentacje i nagrania
Ćwiczymy mówienie w grupie, budowanie czytelnej wypowiedzi, prowadzenie prezentacji i szkoleń oraz naturalne mówienie do kamery i mikrofonu. Pracujemy nad tym, aby przekaz był wyrazisty, uporządkowany i łatwy do zrozumienia.
Spotkania 11–12 • Praca i biznes Komunikacja zawodowa i negocjacje
Pracujemy nad jasnym przedstawianiem propozycji i warunków współpracy, zadawaniem trafnych pytań oraz spokojnym reagowaniem na presję. Możemy również analizować konkretne sytuacje zawodowe wnoszone przez uczestników.
